보통은 무릎이 다칠까봐 엉덩이를 먼저 빼고 허리를 꼿꼿이 세우시느라 앞벅지 근육이 제대로 힘을 받아주지 못해서 무릎이 불안정해져 아플 수 있습니다. 무릎 통증, 허리 부상, 그리고 효과 없음이라는 3중고를 겪을 수도 있습니다. 19 2311 와피와피 평상시 관절에 데미지 적게 고중량을 때리려고 머신을 쓰는거죠. 사십에 초보 무릎 아프지 않게 스쿼트 하는 스쿼트에 대해 이해를 잘해야 부상 없이 스쿼트를 할 수 있어요.

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스쿼트 하다보면 무릎 아픈걸 못 느끼겠거든.

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