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원정여 다이어트에 좋은 탄수화물 음식을 근력운동 후에 섭취하는 것이 좋아요. 다이어트음료수는 잘 모르겠다난 안먹었으니까 니들도 먹지마라 걍. 다이어트 처음 시작했을 때는 인바디를 잴 수 없어서 몸무게 밖에 몰랐어 ㅠ 몸무게는 54키로에서 시작했어. 29 102811 53 7057289 연휴인데 모하시나요 3 잰잰이 1337 14 0 7057288 드디어운동끝났다 이번주 6 다이어트 존나고독. 이렇게 지금까지 운동과 식단을 병행해서 약 9개월동안 체중 16킬로 체지방 19킬로 감량을 했던 방법이다.
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