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체지방을 줄이는 것은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 중요한 요소입니다.. 한국인의 식사 습관에는 탄수화물 비중이 높은 것이 특징이에요..

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그분들 보면 수영을 너무 잘해서 운동 효과가 없어보이더군요.	여기, 체지방률을 효과적으로 줄이기 위한 방법들을 쉽게 정리해드릴게요.	체지방 수치가 아주 낮으면 모르겠지만 지방만 뺀다고 되는 게 아니고 어느정도는 복근이 있어야지 되더라고요.
초심자의 행운 정도로 생각하심 편하심 다이어트 선배님들은 아시겠지만, 체지방 1키로 빼는것 보다, 근육1키로 올리는게 넘사벽으로 힘들어요.	내가 사용한 체지방 빼는 법을 소개하려고 한다.	체지방 줄이기 효율적으로 하는 방법은 다음과 같아요.
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