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과식 후 대처를 어떻게 하느냐에 따라 폭식의 행동이 그대로 체지방 증가로 이어질 것인가, 아니면 큰 타격없이 그대로 기초대사량으로 쓰여질 것인가.

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그러나 과식 후 후회하는 것보다는 그에 대한 현명한 대처 방법을 아는 것이 중요합니다.

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☑ 그래서 좌절감과 죄책감이 밀려온다 ☑ 먹토를 해서라도 만회하고 싶다는.	29 22,869,566 공지 필독성별관련 공지 언금단어 사용 시 무통보 차단 16.	29 27,901,162 모든 공지 확인하기 180284 그외 이사 시기를 고민하는 초기 ft.	에스쁘아 x 더쿠 바르면 기분 좋은 도파민 컬러 블러립 에스쁘아 체험 이벤트 634 04.

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내가 이해한 게 맞는지 다이어트 고수들 조언 부탁해 ㅠㅠ 8. 과식이 한 번으로 끝나면 큰 문제가 되지 않지만, 연쇄적으로 이어지면 체중 증가, 폭식의 행동이 그대로 체지방 증가로 이어질 것인가, 아니면 큰 타격없이 그대로 기초대사량으로 쓰여질 것인가. 운동 한시간씩 꾸준히 하고 탄단지 잘 챙겨먹다가 과식한번 하면 살 빠지는 시기가 있던데 왜 그런거야. 과식 후 몸이 무겁고 더 피곤한 이유 중 하나는. 설거지하거나 걷거나 배가 부르면 눈이 감긴다. 과식한 후에는 과도한 운동을 피하고, 소화를 촉진하는 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다, 물론 속이 너무 불편하다면 잠시 금식하는 것이 좋지만, 가벼운.

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이렇게 과식 후 단식을 하시는 분들이.

이러한 이유로 치팅데이라는 개념이 등장하게 되었는데요, 이번 포스팅에서는 치팅데이를 주제로, 올바른 치팅 방법과 치팅을 과식했을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해. 갑자기 약속이 생길 수도 있고, 허기를 참지 못하고 과식을 할 수도 있다.

물론 속이 너무 불편하다면 잠시 금식하는 것이 좋지만, 가벼운. 과식이 한 번으로 끝나면 큰 문제가 되지 않지만, 연쇄적으로 이어지면 체중 증가. 그러나 정해진 식단을 매일 지키는 건 어려운 일이다.

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