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즐톡 후기 디시 자리에 서서 발을 엉덩이 너비로 벌리고 다리를 쭉 편다. ㅋ 덤벨프레스 30kg 못드는애가 절반이상이지. 코어의 근력이 충분히 좋다면 가로 벤치에 등 상부쪽만 대고 운동하구요. 집에서 할 수 있는초간단 덤벨 덤벨 운동은 호흡과 자세가 매우 중요하다. 플러그피트니스 다이얼 무게조절 덤벨 24kg, 빼다 무게조절 덤벨 세트, 바이줌 11kg 5단 무게조절 덤벨 화이트, 11kg, 1개.
