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간헐적 단식하면 우리몸이 재정궁핍상황으로 인식해서 에너지를 최대한 효율적으로 사용하는 시스템으로 바뀐다고 하더라 그래서 면역력도 올라가고 노화도 늦추어주고 암튼 좋다고 하던데. 글리코겐의 무게는 사람마다 다르겠지만 내 몸 기준으로 4kg 정도, 본인 176c. 이때 몸이 영양분을 흡수하려는 상태라서, 근육 회복에도 제일 효과적이에요.

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