3분할의 시기가 왔다고 보시면 됩니다. 왜 이시절엔 무분할을 해야하는지는 간단히 설명하면. 이 운동법은 특히 초보자나 주 23회만 운동할 수 있는 사람들에게 적합합니다. 벌크업을 위한 3분할 루틴 두가지 추천.
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