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이 글을 통해 여러분이 요가를 보다 친근하게 느끼고, 수련에 자신감을 가지길 바랍니다.. 산스크리트어 요가yóga의 뜻은 다양한데 제어control 1 합일union 2 수단means 방편means 2 등의 의미가 있다.. 요가자세에 대한 용어정리를 해볼까해요.. 하루요가에서 소중히 기다리고 있겠습니다..
요가에 입문하는 분들에게 조금이라도 도움이 될 수 있도록 제가 수업을 들으면서 자주 들었던 용어들을 정리해보았습니다. 요가 자세 asana는 안정감, 건강, 수족을 가볍게 해준다. Parvatasana – parvata 는 산.
이번 글에서는 요가에서 자주 사용되는 대표적인 자세 4가지를 소개하면서, 각각의 산스크리트어 이름, 의미, 유래, 상징적 메시지, 그리고 신체적 효과 까지 자세히 살펴봅니다.
요가 자세 하나하나가 몸의 다양한 부위를 자극하고, 그 자극을 통해 새로운 근육을 발견하며 내면의 변화를 이끌어내는 것이 요가의 가장 큰 매력입니다. 저도 필라테스를 해본적이 있는데 처음 수업들어갔을 때 강사님께서 처음 듣는 필라테스 용어들을 쓰시며 이거하세요 저거하세요할때 혼자만 못 알아들어서 수업 내내, 앞꿈치와 뒤꿈치 사이에서 균형을 찾으세요.
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요가는 유연성과 균형감을 기르는 동시에 스트레스를 줄여주는 데에도 효과적이에요. 드위빠다삐탐, 파스치모타다사나, 욷카타사나는. 바른 체형과 균형을 유지하는 데 중요합니다. 이번 글에서는 요가에서 자주 사용되는 대표적인 자세 4가지를 소개하면서, 각각의 산스크리트어 이름, 의미, 유래, 상징적 메시지, 그리고 신체적 효과 까지 자세히 살펴봅니다.
요가 용어와 신체의 모양이 비슷한 형태를 띄게 되어요 이 글을 읽어주시는 분들의 수련과 요가 공부에 조금이나마 도움이 되시길 바라요🤲🏻 부산요가 요가수련 하타요가.
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