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무릎관절에서도 더 큰 가동성을 가질 수 있어.	스쿼트 자세의 올바르지 못한 자세로 허리와 무릎에 부담을 주는 이유와 올바른 자세를 소개하는 글입니다.	이때는 무릎을 조금만 굽히는 ‘미니 스쿼트’를 하는 게 좋다.

그래서 스쿼트 시 발생하는 무릎통증의 대표적인 원인과 해결책에 대한 정보를 공유해 볼까 합니다.

근데 쪼그려 앉거나 할 때처럼 무릎에 자극이 올 때는 아픔.. 벅지에 힘주지말고 엉덩이에 힘 무게중심.. 초보자 버전 안녕하세요 슈브핏 힐스페셜리스트 입니다..

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