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타깃 근육 덤벨 킥백은 삼두근육을 타깃으로 하는 운동입니다 삼두근 전체가 운동된다고 보시면 되고요 2, 벤치나 허벅지에 한 손과 무릎을 지지해 몸을 살짝 앞으로 숙입니다. 삼각근은 밀리터리프레스 덤벨숄더프레스 레터럴레이즈 비하인드넥프레스등등 하면된다 아놀드프레스가 전면측면후면 다 자극이 간다곤하지만 보니까 자세도 여러가지고 후면까지 자극 느끼기 디시 트렌드 04, 덤벨, 바벨, 이지 바등으로 수행한다.
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