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닭가슴살 100g에 포함된 단백질은 28g.
💛통풍 예방을 위한 꿀팁💛 1️⃣적정량 단백질 섭취. 통풍발작이 오면 콜히친, 진통제, 스테로이드 등을 사용하며 만성 통풍에는 알로퓨리놀, 프로베네시드 등의 요산배설촉진제를 사용합니다. 닭가슴살 100g에 포함된 단백질은 28g.
닭가슴살 같은 고단백 음식이 통풍을 악화시킬 우려도 있습니다.. 통풍은 팔다리 관절에 요산이 쌓여 심한 염증으로 바람만 스쳐도 아프다고.. 게다가 근육 생성에 필요한 필수 아미노산 8종이 모두 들어있기 때문에 ‘질 좋은 단백질’로 분류한다.. 닭가슴살은 비교적 안전한 선택이 될 수 있습니다..
하루에 닭가슴살 2개정도는 문제없겠지. 그럼 닭가슴살+정상적인 식단을 해도 통풍걸리는거임. 게다가 근육 생성에 필요한 필수 아미노산 8종이 모두 들어있기 때문에 ‘질 좋은 단백질’로 분류한다.
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