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마른비만 다이어트먼저 벌크업먼저임.
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원래 아침에 공복으로 30분은 뛰어줬는데 마른비만은 무조건 근력운동만 해야하냐. 야구선수는 마른체형이면 특히나 시즌 치르면서도 살 계속 빠지고. 그냥 근력운동, 유산소 같이 열심히 하시면 되요, 야구선수는 마른체형이면 특히나 시즌 치르면서도 살 계속 빠지고.
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마르틴 더론 벌크업시 가장 중요한것은 운동,영양,휴식. 자꾸 식단보내줘도 부족하다 더 먹어야된다 이래ㅠ 피티전보다 많이먹어서 하루종일 배부를정도야 일반식으로 3끼먹고. 위 사진이 오늘 검사한 인바디고 약간 마른비만 조짐이 보여서 체지방 빼면서 몸무게 좀 늘려보고싶어 식단을 아래처럼 할 계획인데 어떻게 생각하시나요. 이거 3가지 철저하게 지키면 벌크업 무조건 성공한다. 이거 3가지 철저하게 지키면 벌크업 무조건 성공한다.
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