끼니 챙겨먹기가 여간 번거로운게 아닌데요. 라고 다짐해도, 결국 시간이 없어서 굶거나 간단히 때우곤 했거든요. 가난한 대학생 공돌이라 아침 챙겨먹기가 힘들어서 간단히 챙겨먹을 아침식단을 구성해봤습니다. 1️⃣ 오트밀죽 따뜻하게, 속 편하게 방법 오트밀 3050g + 물무가당 두유 200ml.

서양에서 아침 식사 메뉴로 자주 등장하는 오트밀.	신체 철분의 약 70%는 헤모글로빈이라는 적혈구에서.
2 회나 돼지고기 자주먹으면 디스토시드 꼭먹어야된다.	처음에 퀘이커 오츠를 사려고 했는데, 이게 압착 오트밀인지 인스턴트 오트밀인지 구분이 안됩니다.
저녁은 이거 우유에 타먹는걸로 쫑내고있는데 이거 별로 안좋냐.	추천 토핑 삶은 달걀, 채소, 닭가슴살, 바나나 등.
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