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오늘은 힙업 운동의 최강자를 알아보기 위한 포스팅을 해보려고 합니다, 인간에게 가장 중요한 근육 엉덩이 근육을 안전하고 확실하게 키우는 방법, 다리벌리기 운동입니다, 난 운동자체가 재밌어서 주6회하는데 확실히 회복잘 안됨 근데 5회면 몰라도 4회로 근성장이 잘 된다고. 허벅지 근육이 다리를 편다면 엉덩이 근육은 구부러진 몸을 펴는 근육입니다. 뿐만 아니라 시각적으로도 엉덩이가 발달하면 허리까지 힙업 이 되면서 하체가 길어보입니다, 🏖️말리뿌_malibbu🏖️ @mal_ibbu 님의 tiktok 틱톡 동영상 check out this viral workout video with 200k views on instagram.

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