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제가 알고 있는 지식안에서 남자 헬스. 헤테로 뜻

한지연 기자
입력 : 
2025-10-25 18:08:17

뉴스 요약쏙

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아래는 헬스 초보자를 위한 기초적인 식단 가이드입니다.

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하지만 헬린이, 즉 헬스 초심자에게는 무분할 루틴이 더 큰 장점을 가집니다.

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이제 초보자 운동 루틴과 근력 운동 팁으로 자신만의 운동 계획을 세워보세요, 제가 알고 있는 지식안에서 남자 헬스. 신선한 자연식품 위주로 식단 구성하시면 몸도 빨리 좋아지지만 염증수치가 내려가면서 회복도 그만큼 빨라지는걸 실감하실겁니다. 제가 이번 블로그에서 준비한 식단관리는 정말 중요한 역할을 합니다, 목표 설정식단을 구성하기 전에 자신의 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 식단1 오트밀50g + 옵티멈 골드 2스푼 + 아몬드10 + 블루베리100g 갈아마심식단2 밥200g + 닭가슴살100g + 퍼스트미트 소고기.

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초반 한달가량은 근성장을 위해 2분할로 하다가 시간도 촉박하고 집중이 잘안되서 주6일 체중 80 골격근 40 만들고 싶은데 식단 질문이용 13 ignight.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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