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남성과 여성의 체지방률 평균이나 이상치에 대해 소개합니다. 오늘 인바디 보는 방법으로 평균 체지방량과 근육량 도 알아보며 측정 전 주의사항 도 함께 설명드리도록 하겠습니다. 내장지방 레벨 5는 평균적인 수치로 볼 수 있지만 건강 관리가 필요한 단계입니다, 나이에 따라 다르지만 국가통계포털 대부분의 여성의 경우 국가 기관에서 제시하는 표준치보다 높은 지방 비율을 갖고 있으며 이는 사회적으로 만연한 비만의 심각도를 나타내주는, 이러한 내장지방 레벨이 10 이하일 경우에는 정상적이라고 보시면 되지만.
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이 단계에서는 복부 지방이 눈에 띄게 증가하기 시작하며 이는 건강 문제로 이어질 수 있는 신호로 해석될 수 있습니다. 내장지방을 간단하게 측정하는 방법은 인바디를 통해 내장지방 레벨을 확인할 수 있습니다, 평균이라고 해서 정상범위의 수치라고 단언할 수는 없습니다.
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하지만 이 내장지방이 많아지면 고혈압, 당뇨, 심장질환 등의 위험이 커지기 때문에 꼭 관리가 필요하답니다, 그러므로 이 경우들에는 내장지방으로 인해 여러 질병이 염려되므로 꼭 관리를 해야 합니다. 인바디 내장지방 레벨 7에 해당되는 몸이신가요. 그러나 배가 볼록하다면 내장지방의 수치가 정상보다 높은 것을 의미하며 지방간이나 심혈관질환, 대장암 등과 같은 질병이 걸릴 가능성이 높아집니다.
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