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일주일에서 한달가량 카페인휴지기를 가진 후에는 어떻게 카페인을 다시 섭취해야할까, 카페인의 장기복용에 의해, 카페인 내성caffeine tolerance이 높아진 결과입니다. 카페인 일주일 안먹다가 오늘 카페인600 아르기닌 글루타민 카르니틴 베타알라닌6800mg 섭취 하고 갔는데도 부스터 효과를 모르겠음 1 카페인 휴지기 좀 가질까여 8. 적은 양부터 시작해서 점차 늘려나가는 것이 좋다, 휴지기 안가져도 괜찮고 본인이 카페인 내성으로 카페인의 효과를 못보고 있는것 같다 싶으면 휴지기를 가지시면 됩니다, 그리고 평소에 커피를 입에 달고 살아서 이미 카페인에 내성이 상당한 사람은 이왕 버린 몸이니까 부스터 효과도 미미하고 휴지기도 딱히 필요없는건가. 원래 카페인휴지기 짧으면 일주일, 길면 한달은 가져야함. 부스터에 카페인+크레아틴+펌핑제가 들어있는데근디 보통 휴지기같는이유가 1, 궁금한게 운동할 때 부스터 형태의 카페인은 휴지기를 가지는데 그 휴지기 동안에는 커피고 뭐고 딱 끊어야 함, 갑자기 중지하면 두통 피로등 금단이 있어서 많이 먹는 사람있었자면 반씩 줄여가세요, 휴지기때는 카페인이 들어간 커피 등의 음식들도 섭취를 피해줘야 한다, 따라서 바로 섭취를 중단하기 보다는 12주 간격으로 카페인 섭취량을 줄여가는 것이 이상적입니다.

요즘 카페인 각성이 점점 약해지고 양은 늘어가서 휴지기를 가져가려고합니다만 다들 몇주씩 가져가시나요. 음료별 카페인 함량을 공개하는 스타벅스의 상품을 예로 들면, 톨사이즈355ml 아메리카노 한 잔에는 150 ㎎의 카페인이 들어있습니다. 지금까지는 일 300mg, 주당 5600mg 넘은적이 거의 없는데 어차피 반년쯤 지나면 군대를 가서 1년. 핫바디 dj 츄르, 디제잉부터 춤까지 다재다능한 매력으로 팬심 저격. 따라서 바로 섭취를 중단하기 보다는 12주 간격으로 카페인 섭취량을 줄여가는 것이 이상적입니다, 부스터 휴지기를 가지는 이유가 크레아틴 성분때문에 그런거에요.

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그냥 운동할때만 주5일 먹는다고 쳐도 내성같은거 안생긴다 본인 부스터 휴지기없이 3년동안 주5일 먹었는데 피검사 다 정상, 지금까지는 일 300mg, 주당 5600mg 넘은적이 거의 없는데 어차피 반년쯤 지나면 군대를 가서 1년, 부상없이 즐겁게 운동하시고 항상 화이팅입니다.

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컬쳐캐피탈 디시 티, 초콜릿, 콜라, 초코우유, 디카페인 커피 등. 부스터 휴지기를 가지는 이유가 크레아틴 성분때문에 그런거에요. 부스터에 카페인+크레아틴+펌핑제가 들어있는데근디 보통 휴지기같는이유가 1. 일주일에 12일 휴지기 매주 12일 동안 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 지금 일주일동안 운동도 쉬면서 부스터 휴지기 가지며 일절 카페인 안먹는 중인데 원래 잠을 일곱시간 잤거든 근데 월요일부터 열시간 정도 자다 이제서야 아홉시간 여덟시간 이렇게 잠 피로가 존나 쌓였었는데 카페인이 계속 도느라 몰랐나봄ㅋㅋ. 카톡고백 대참사