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일단 살부터 빼려는데요 계단 오르기 하려는데 괜히 허벅지만 더 굵어지면 좀 그런데 통합검색 바로가기 본문영역 바로가기 페이지 하단 게시물 리스트 바로가기 페이지 하단 로그인영역 바로가기.. 심폐기능을 위한 유산소 운동과 근력강화 운동이 동시에 되며..
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| 단순 체지방 감량만 보몀 어떤게 효과있을까요. |
계단오르기 생각보다 접근성이 존나좋음. |
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| 매일 스벤데 3세트씩 하고, 20분 유산소 하려고 하는데요. |
계단오르기는 짧은 시간에 높은 칼로리를 소모할 수 있어 체지방 감량에 매우 효과적입니다. |
폰이 휴대용 게임기 중 고트인 것 같음. |
| 영어 일반명사 표현은 stepmill이지만 1 실제로는 제품명인 stair master라는 표현을 훨씬 많이 쓴다. |
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