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| 고혈압에 도움, 정상 혈압 유지에 도움. |
트립토판은 두번먹으니까 그냥 졸려죽겠더라. |
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우유 한컵에 칼슘이 250mg정도 들어있는데 걍 마그네슘만 보충제로 먹고 우유한컵 마시는게 이. |
나는 위가 약해서 빈속에 비타민을 먹으면 속이 쓰리고 털리고 뒤집어지는데. |
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마그네슘, 수용성 식이섬유, 엽산이 풍부한 채식. |
| 마그네슘이 불면증이 도움이 된다고 사실 여부는 확인하지 않고. |
딱히 부작용은 없으며, 일일 권장량에 따라 섭취하면 충분히 도움이 된다. |
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