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페드로 로페즈 디클라인 푸쉬업은 발을 벤치에 의자 등에 올려놓고 팔굽혀펴기를 하는 푸쉬업의 한 종류로 주로 윗 가슴을 발달시키기 위한 운동이에요. 오늘은 팔 굽혀 펴기가 체격과 전반적인 체력에 미치는 놀라운 효과를 살펴보겠습니다. 최근 각종 온라인 커뮤니티에서는 유튜브 선호튜브 sunhotube에 게재돼있는 일반인 팔굽혀펴기 100회씩 35일 몸 변화라는 제목의 영상이 재조명되고 있다. 팔굽혀펴기 100개를 매일하면 나타나는 효과에 대해 소개합니다. 또한 물구나무의 운동효과를 극대화하기 위해 물구나무 자세에서 팔굽혀펴기를 하는 운동도 있는데, 물구나무 팔굽혀펴기의 운동 부위는 밀리터리 프레스와 유사하다.
