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수월하게 끊는 사람도 있는 반면 굉장히 힘들게 느끼는 사람도 있습니다. 오늘은 담배 금단현상과 금연 이후에 신체변화를 알아봤는데요. 금연을 할 때에 찾아오는 무서운 담배 금단현상들의 증상 그리고 얼마나 이 기간이 지속되는지에 대해서 알아봤습니다.
굉장히 예민해지고 우울감을 느끼게 되는 것이죠. 전 날 저녁 마지막 담배 많이펴라ㅋㅋ 그리고 자고 일어나면 목요일 아침부터 금연시작. 3일만 버티면 그 이후로 버티기 수월하고.
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니코틴 없는 전자담배로 출시하자마자 인기를 끌고 있다고 하니 2024년 새해를 맞아서 금연에 도전해 볼겸 누베제로를 사용해봤습니다. 6개월 정도 지나면 금단현상 아예 없어진다더라. 담배를 끊는 것은 건강에 좋은 결정이지만, 쉽지 않은 과정입니다. 담배를 끊으면 긍정적인 신체변화도 생기지만 금단현상도 따르기 때문에 성공하기가 쉽지 않죠. 반면, 육체적으로 고통스럽고 신체적으로 여러 가지 증상이 나타날 때를 금단 현상이라 한다.
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담배에 대한 의존성을 일으키는 주요 물질인 니코틴은 담배 한 개비당 12% 들어 있다.. 금연 1일차는 누구에게나 쉽지 않은 시기예요..
담배 금단현상을 극복하면 몸과 마음이 건강해지고, 자신감과 자존감이 높아지고, 삶의 질이 향상됩니다, 니코틴 패치는 피부에 붙여서 흡수시켜 니코틴을 보충해주어 담배생각을 줄여주는 효과가 있습니다, 반면, 육체적으로 고통스럽고 신체적으로 여러 가지 증상이 나타날 때를 금단 현상이라 한다.
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