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일반인이 햄스트링 스트레칭이 필요한 이유는 일상생활을 하면서 앉아서 일할때. 햄스트링의 과긴장과 수축은 골반 틀어짐과 요통을 유발할 수 있습니다. 뻐근한 허리 풀어주는 햄스트링 스트레칭, 이러한 운동은 햄스트링뿐만 아니라 엉덩이와 허벅지 근육도 함께.

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