고기, 두부, 채소시금치 등, 견과류, 곡물 등에서 철분을 섭취할 수 있습니다. 선임 카톡 답장

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생리 기간이 되면몸도 마음도 예민해지고, 부종복통피로감까지 몰려오죠. 이 시기에는 특히 먹는 음식이 생리통에 직접적인 영향을 줄 수 있어요. 생리 중에 추천 음료나 음식이 있는 것과 마찬가지로 삼가는 것이 좋은 음식이나 음료도 있습니다.

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생리 기간 중에 먹으면 좋은 최고의 음식들은.

생리에 좋은 음식 10가지와 최악의 음식 5가지 생리통 완화 음식 알아보기 생리 기간에는 몸이 힘들고 불편함을 겪는 경우가 많습니다, 약만으로는 부족하고, 매번 진통제에 의존하기도 꺼려지죠, 이 중에서도 생리통은 많은 여성들이 겪는 대표적인 증상 중 하나입니다, 생리 불순의 원인은 여러가지가 있어요.

생리 불순의 원인은 여러가지가 있어요. 단 것이 땡긴다고 하여 초콜릿, 아이스크림 등 달달한 것을 잔뜩 사주고 싶지만,칼로리도 높고 피부에도 좋지 않아 이왕이면 건강한 것을, 생리 불순의 원인은 여러가지가 있어요. 생리 불안증과 불면 그리고 호르몬 분비로 인한.

반면 생리통을 악화시킬 수 있는 음식은 주의해야 합니다.

오늘은 생리할 때 좋은 음식과 생활습관에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 생리 기간이 되면몸도 마음도 예민해지고, 부종복통피로감까지 몰려오죠. 이때 따뜻한 말 한마디, 작은 배려, 그리고 몸에 좋은 음식과 선물이 그녀의 기분과 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.

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