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케이크 배달 디시 어깨 좀 넓어지고 싶어요남자는 어깨 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft. 난 얼마 전부터 시작했는데 진짜 효과 좋더라 💪처음엔 힘들어서 제대로 못 했는데 꾸준히 하니까 점점 횟수도 늘고 상체 근력도 확실히 좋아졌음등 근육이랑 팔 근육이 눈에 띄게 발달하는 게 느껴짐근. 오늘은 이렇게 풀업 친업 운동법에 알아봤는데요. 광배근은 상완이 내전한 상태에서 수축하면서 견갑을 위에서 아래로, 앞에서 뒤로 잡아 당길때 활성화 된다. 최근에 회전근개 관련으로 정형외과도 다녀와서 좀 사려야할듯.