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날이 갈수록 운동에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 건강한 삶을 위해 운동을 시작하고 있습니다.. 헬스장 6개월째, 등이두가슴어깨하체 삼분할로 하고있음아침에 운동하고나면 항상 당일저녁이나 다음날 아침부터 근육통이 있었는데,최근 2주쯤은 광배에만 통증이 없음 승모근이나 기립근도 다 땡기는데랫풀, 로우 포함 다섯가지정도 운동하고 충분히 지칠만큼 당겼고 잘 먹었다 싶었는데.. 하체같은 경우에는 무릎을 안쓰는 운동이 없다고 알고있거든요 근데 이게 하체운동 할때마다 무릎에 통증이생겨서 중량을 치기도 겁나고 그렇다고 해서 하체운동을 아예 배제하기에는 밸런스적인 측면에서 불균형이 올거 같은데 이런경우에는 어떤 방법이 차선책일까요..
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