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누워있는 자세에서 머리위에있는 바벨을 갑자기 들어올리다가 오른쪽 어깨가 앞으로 빠지면서 늘어나는, 있기에 글쓴이의 포스팅을 참고해서 바른 자세로, 처음 해보는 운동이었는데 삼두에 근육통도 오는 동시에 광배근에도 오는데 자세에서 뭐가 잘못됐을까요. 가끔 팔꿈치 뿐만 아니라 어깨 관절의 움직짐도 살짝 넣어주라고. Shift+enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.
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