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남자 승모근 키우기보다는 최대한 키우지 않으려고 하는 추세인데요 하지만, 정말 남성미있는 몸을 위해서라면 승모근 발달을 시켜주어야 더욱 어깨넓은 등과 함께 어깨를 가질.. 굳이 슈러그를 할 필요는 없고 바벨로우, 티바로우를 존나게 하다보면 중하부가 자라면서 덩달아 상부도 같이.. 다양한 톡톡 채널을 즐겨찾기에서 이용해 보세요..
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쇄골의 형태는 상견, 상부 승모근 발달. 그래서 어깨운동 해보라길래 래터럴 했다가 승모근 운동하냐고 욕먹었어요 어디서 뭘 봐서 최초에 제가 이렇게 운동을 엉뚱하게 시작한건지, 무게욕심을 내서 운동1달차때 래터럴 8kg 씩 잡고 했으니까 정말 이것만, Y레이즈가 훨씬 효과가 좋을 수도 있는데 하부 승모근이 씹창난 사람들은 자세도 어렵고 팔, 디시 트렌드 1000, 손바닥이 마주 보도록 덤벨을 잡는다 손등이 위로 가도 괜찮습니다.
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니들이 그렇게 쳐 빠는 박태환이랑 줄리엔강도 광배도 아니고 가슴도 아니고 어깨도 아닌 상,중,하 승모근이 발달했다.. 승모근 상부중부가 과도하게 발달 할수 있습니다..
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